Gestion du stress et relaxation

Le stress est une faculté naturelle de l'humain, nécessaire à sa survie dans le contexte hostile qui était le sien au début de l'humanité.

Un booster énergétique initialement prévu pour permettre au corps de démultiplier ses performances pour fuir ou combattre face à un animal féroce. L'homme redoublait ses capacités musculaires (pression sanguine et productions hormonales décuplées) pour avoir la force de faire face.

Nos sociétés ont changé et le stress est devenu psychologique et non physique, permanent et non ponctuel. Nous sommes sédentaires et n'évacuons plus ce stress accumulé au fil des jours. Ce stress nous intoxique alors en nous maintenant dans cet état de sur régime.

C'est pourquoi le sport est notre premier remède contre cette accumulation de stress.

Pour le reste, il s'agit d'apprendre à connaitre ce phénomène pour l'apprivoiser et en faire une force plutôt qu'une faiblesse meurtrière.

Reconnaitre les signes, mettre en place des Stratégies adaptées et des outils spécifiques vous permettront de vous faire un allier de cette arme que tout le monde redoute par manque d'information et de pratique des bons comportements.

Sophrologie ou Coaching personnel ou professionnel :

Séance individuelle

Basée sur la respiration, l’esprit et le corps se relâchent, s’harmonisent et les projections mentales permettent de gérer le négatif, les stress, les troubles du sommeil ou alimentaires, la douleur ou le tabagisme.

75€ /1 séance 290€ / 5 séances